呼吸の大きさ
2009 年 6 月 8 日 月曜日
通常人は１分間に１６回呼吸をする動物といわれています。
少ない人は１分間に２～３回と呼吸が小さい。例えば…ノイローゼ、ため息をついているような人。
呼吸が少ないと唾液や胃液の出が悪くなり食欲が低下します。
運動をして息がハーハーいっていると、酸素の量が増え胃液の出もよくなり、お腹も空いて食事も進みます。
人は百兆の生きた細胞で出来ています。
細胞の第一の栄養は酸素だといわれています。
元気な人は酸素量が十分入っているのです。
疲れやすい時は、美味しい空気をたくさん吸って呼吸を大きくしましょう！
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